Masuk

Zaerif Amri Arrahman

Makanan     1 minggu yang lalu

Saya adalah sprinter, apakah berbahaya saat seorang sprinter mengkonsumsi makanan pedas? apa dampak paling menonjol dari makanan pedas bagi sprinter?

- 2

Pertanyaan Terbaru

3 jam yang lalu

➤ Apakah kuliah menjamin hidup kita kedepannya?

By : Adisti Yuniar Saputri
21 jam yang lalu

➤ Kenapa kolam air mancur di smkn 1 cilacap gak diberi peran ganda ajaa. Misal untuk kolam renang para siswa disaat akan penilaian renang,kan menghemat uang y g y g?:v

By : Tria Kustianingsih
21 jam yang lalu

➤ Apaiya kalo kepiting dipotong jadinya kepotong?

By : Tria Kustianingsih
1 hari yang lalu

➤ Game apa yg enak buat dimainin pas lg ditinggal pas lg sayang-sayangnya?

By : Okti Nandha K
1 hari yang lalu

➤ Ada yang liat jodohku ngga? :(

By : Adisti Yuniar Saputri
1 hari yang lalu

➤ cara menambah ram di hp agar tidak cepat penuh

By : yulanda niken palupi
1 hari yang lalu

➤ Gimana cara nambah berat badan + tinggi banan

By : Imatri
1 hari yang lalu

➤ Makanan apa yang mirip makanan?

By : Melisa
1 hari yang lalu

➤ Olahraga apa yang menggemukan badan?

By : Danang Kurniawan
1 hari yang lalu

➤ Prediksi cuaca sore nanti. Cerah / hujan ?😂

By : Zaerif Amri Arrahman

Jawaban

Toni Suwendi

1 minggu yang lalu

1. Dehidrasi
Seperti dijelaskan di atas, kandungan capsaicin dalam makanan pedas bisa berefek pada peningkatan suhu tubuh. Inilah mengapa setelah makan pedas, Anda pasti merasa gerah dan panas. Bila setelah makan pedas Anda langsung berolahraga, suhu tubuh Anda bisa langsung melonjak naik.

Untuk menurunkan suhu tubuh, badan Anda akan memproduksi keringat. Tanpa makan pedas saja Anda pasti sudah banyak berkeringat saat olahraga. Maka, makan pedas sebelum olahraga berisiko membuat Anda kehilangan banyak sekali cairan lewat keringat. Hal tersebut bisa memicu dehidrasi. Dehidrasi parah bisa membuat Anda kehilangan kesadaran (pingsan).

2. Refluks asam lambung
Makan pedas memang tidak bisa menyebabkan refluks asam lambung (maag). Namun, kalau Anda punya penyakit ini, makan pedas sebelum olahraga bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan hingga menyebabkan dada sesak dan nyeri. Bukannya membentuk otot dan menurunkan berat badan, Anda malah jadi tak bisa berolahraga karena refluks asam lambung kumat.

3. Diare
Kandungan capsaicin dalam cabai tidak mudah dicerna oleh tubuh. Oleh karenanya, kandungan ini bisa terjebak dalam usus dan mengakibatkan iritasi. Makanan yang tadi Anda konsumsi pun akan cepat keluar lagi sebelum dicerna dengan sempurna oleh usus. Inilah yang disebut dengan diare.

Diare tentu akan sangat mengganggu aktivitas olahraga Anda. Jadi, sebaiknya hindari makan pedas sebelum olahraga. Kalau Anda memang ingin makan pedas, pastikan Anda memberi jeda paling tidak empat jam sebelum mulai berolahraga.

Zaerif Amri Arrahman

1 minggu yang lalu

thanks mang

Login untuk menjawab.